『息するだけダイエット』 『たった1秒で姿勢美人』
＋月の周期に合わせた日替わり簡単ストレッチ

☆新月期　……古いもの、汚れたものを一掃する
【トレーニング期】

☆上弦の月期…身体も心も充実し、輝きに満ちた
【リラックス期】

☆満月期　……落ち着きを取り戻して充電する
【チャージ期】

☆下弦の月期…洗い流す、掃き出す準備をする
【シェイプ期】

月の周期（ リズム）によって骨盤の開閉にもリズムがあります。

この骨盤に合わせたストレッチを行うことで、身体に無理なく自然の摂理に基づいた動きができます。

また月の4つの周期をひも解くと、排出や呼吸に最適な時期や、筋力トレーニングなど有酸素運動に最適な時期がわかります。

月のリズムは規則的。本来の女性の身体のリズムも規則的なのです。
月の力を借り、不規則になりがちな生活リズムから抜け出して、規則的な身体のリズムに戻すことで、女性ホルモンが正常になり、妊活やダイエットなどにも効果が出てきます。

木原　裕子（きはらゆうこ）
・日本ダイエット健康協会公認プロフェッショナルアドバイザー
・ISD個性心理学インストラクター・子育てインストラクター
・DNAビューティーアドバイザー・耳つぼジュエリー講師
・月リズムストレッチ講座開発者

1981年生まれ 熊本県出身
大学では障碍者スポーツ・生涯スポーツを学ぶ。様々な経験を得て、熊本県にてエステ＆フィットネス＆岩盤浴の「美・健康・癒し」の三位一体施設である「Ojas」を起業。会員数5000名以上のサロンへ展開する。

また、ISD個性心理学を取得し、子育てインストラクター、カウンセラーとして、2000名以上の個性分析をし、パーソナルトレーニングでは競技選手から、ダイエット、産後ケア、リハビリなど5000人以上のBODY MAKEを成功に導いた実績を持つ。
2014ミス・ユニバース・ジャパン熊本大会では、サポートエステとしてビューティーキャンプを行い、大会をサポートしている。