加圧トレーニング始動!!
Ｏｊａｓ（オージャス）ホームページご訪問ありがとうございます
８月になり猛暑日が続いておりますが、体調には十分
気をつけて下さいね
さて、８月ホットな
Ｏｊａｓ情報です
Ｏｊａｓは岩盤浴
エステフィットネスなど他にはない
トータルサポートできる施設です
そして・・・
８月より新たに加圧トレーニングを導入致します
加圧トレーニングとは・・・？？？
加圧専用ベルトを四肢(腕、足)の付け根に適正な圧で
装着し、血流制限をした状態で低負荷で高負荷の
レジスタンス運動と同様の効果をより短時間で短期間の
間に得られるトレーニング方法です
また血流が適度に制限される事により、普段は行き届いて
いない毛細血管に血液が渡り、活性化されます
同じく、体内では内分泌系の活性が上がり、まず疲労物質
と呼ばれる乳酸が血液中に溜まりだし、少し遅れて成長
ホルモンの分泌が促進されます
この時、ハードな運動を
長時間した状態であると、脳に指令が行きます
そして10～20分間のトレーニング後に徐圧すると、
成長ホルモンの分泌は通常の約290倍まで増加します
成長ホルモンは筋肉量を増やし、綺麗なボディラインを
作るのと同時に肌に弾力を与え、キメ細やかな肌を取り戻す
にも効果があります
また、髪の再生にも効果があるとされています
(*･ω･)ノトレーニングは継続こそ大切です
ただ単に、痩せたい！だけでなく運動をライフスタイル
として習慣化し健康と美を継続して創る事を目標にして
下さい
日 程 ８月７日・２１日・２８日（土曜日）
時 間 １８：００～１９：００
定 員 ３名
料 金
・加圧トレーニング
通常５，０００円→３，０００円
・加圧トレーニング＋岩盤浴９０分
通常６，０００円→３，８００円
ご予約はＯｊａｓ受付までご連絡下さい。
定員になり次第締め切りとなります。
Ｏｊａｓ
